Jour de la famille : l'importance de viser l'équilibre entre le travail et la vie personnelle

Le Jour de la famille célébré un peu partout au Canada met en lumière les défis liés à l'atteinte d'un bon équilibre entre le travail et la vie de famille.

TORONTO, le 20 févr. 2012 /CNW Telbec/ - Alors que la plupart des travailleurs en Ontario, en Alberta et en Saskatchewan célèbrent le Jour de la famille, Randstad Canada, chef de file canadien en placement de personnel, recrutement et services RH, réaffirme l'importance pour les travailleurs canadiens d'établir clairement leurs priorités, afin de donner un bon rendement au travail tout en prenant grand soin de leur santé.

Dans le monde du travail d'aujourd'hui qui évolue à un rythme effréné, accorder le temps nécessaire au travail autant qu'à la vie de famille peut représenter un énorme défi. Mais selon Leandra Harris, vice-présidente exécutive des ressources humaines chez Randstad Canada, un manque d'équilibre peut représenter une grande source de stress, résulter en une baisse de productivité et créer beaucoup d'insatisfaction.

Pour Harris, l'équilibre entre le travail et la vie personnelle est un indice de santé, qui influence énormément le rendement et la satisfaction d'un employé. « Quand on se sent débordé sur tous les fronts,  la qualité de notre travail s'en trouve affectée. Lorsqu'on arrive à gérer efficacement ce qui se passe à la maison, on est moins distrait au travail. Quand nos journées de travail sont bien organisées, on sent mieux à la maison. Et lorsqu'on se réserve du temps pour des activités juste pour soi et qui nous font du bien, on peut recharger ses batteries, et rendre sa vie encore plus enrichissante », affirme Harris.

Voici quelques conseils pour vous aider à retrouver l'équilibre et l'harmonie entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle.

1. Décidez de ce qui est important.  Concentrez-vous sur ce que vous voulez accomplir et ne vous laissez pas envahir par les petits détails.
2. Organisez-vous. Faites le ménage de votre bureau et de votre espace de vie. Organisez votre calendrier. En voyant clairement tout ce que vous avez à faire dans la journée ou la semaine, vous suivrez les étapes nécessaires pour y arriver.
3. Gérez votre temps adéquatement. Accordez le temps qu'il faut, ni plus ni moins, aux activités importantes et déterminez si vous passez trop de temps à faire des activités qui ne contribuent pas à votre bien-être.
4. Mangez bien et faites de l'exercice. Assurez-vous de manger des repas équilibrés tout au long de la semaine et de faire suffisamment d'exercice physique durant la semaine. Vous aurez plus d'énergie et vous sentirez mieux dans votre peau.
5. Dormez suffisamment. Lorsqu'on épuise notre corps et notre esprit, on manque d'énergie pour y voir clair et trouver des solutions aux petits tracas du quotidien.
6. Entourez-vous de personnes solides. Des relations harmonieuses avec la famille et les amis sont essentielles à votre bonheur. Entourez-vous de gens qui partagent vos buts, vos croyances et vos valeurs, cela vous encouragera à atteindre vos objectifs.

« Un bon équilibre entre le travail et la vie familiale est nécessaire pour préserver notre bien-être professionnel et personnel », explique Harris. « Un horaire surchargé peut créer des conflits, mener à la dépression ou à l'épuisement. En visant l'équilibre et en recherchant l'harmonie, vous pourrez récolter les fruits de vos efforts et profiter d'une belle qualité de vie tout en menant une carrière stimulante. »

À propos de Randstad Canada: Randstad Canada est le chef de file canadien en placement de personnel, recrutement et solutions RH. Seule entreprise de dotation en personnel entièrement intégrée au pays, nous comprenons les besoins des employeurs et des chercheurs d'emploi de tous niveaux et de toutes industries. Grâce à une fine connaissance des marchés locaux et des tendances en emploi et à notre réseau global d'experts, nous façonnons le monde du travail canadien. Visitez randstad.ca.

 

Dayana Moreno
Marie-Noelle Morency

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